Dicas de café da manhã para ir trabalhar com a energia toda



Nada melhor que tomar um café da manhã delicioso, para ir ao trabalho com pique total, certo? Que tal levantar um pouco mais cedo para desfrutar de uma boa alimentação? Sabia que existem vários tipos de vitamina que dão energia? Além disso, hidratam e nutrem o corpo. Confira algumas receitas para colocá-las no seu cardápio!

Vitamina de maçã e laranja com iogurte:



Você vai precisar de:

  • 2 maças descascadas e picadas
  • 2 xícaras (chá) de suco de laranja
  • 2 xícaras (chá) de iogurte desnatado
  • Suco de ½ limão
  • 3 colheres (sopa) de açúcar
  • 3 cubos de gelo

Como fazer?



Pegue todos os ingredientes e, simplesmente, bata no liquidificador. Depois é só servir gelado! Para acompanhar, escolha um sanduíche leve.

Nos dias de calor, sabe o que cai muito bem? Vitamina de Paquetá, porque é muito refrescante, além de ser deliciosa. Que tal aprender a fazer?

Você vai precisar de:

  • 2 bolas de sorbet de limão
  • 1 xícara (chá) de abacaxi picado
  • ½ xícara (chá) de água sem gás
  • 2 folhas grandes de hortelã

Como fazer?

O procedimento, também, é muito fácil e rápido: bata todos os ingredientes da lista no liquidificador por um tempo médio de 3 minutos. Depois é só servir!

O mix de laranja, também, é uma excelente opção para ser saboreada no café da manhã. Que tal aprender?

Você vai precisar de:

  • 1 ½ xícara (chá) de leite
  • Suco de 1 laranja
  • 2 colheres (sopa) de iogurte desnatado
  • 1 colher (chá) de mel

Como fazer?

Pegue todos os ingredientes e bata no liquidificador. Depois é só colocar em copos e servir bem gelado para saborear!

Que tal levantar um pouco mais cedo para fazer essas bebidas refrescantes e deliciosas? Para acompanhar, opte por pães integrais e leves. Depois, é só ir ao trabalho com mais disposição e energia!

Leia também:  Dicas de como ser uma pessoa ágil no trabalho

Qual a primeira bebida que vai fazer?  Conhece outras dicas de sucos e vitaminas, que são fáceis de serem feitas? Que tal compartilhar o seu livro de receita com a gente? 

Por Babi

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