Dicas de como manter a concentração no trabalho

Todos nós temos problemas e dias ruins, certo? Mas, independente de qualquer coisa não podemos deixar afetar a produtividade no trabalho. Porém, nem sempre é fácil manter o foco e a determinação, quando tudo a nossa volta, simplesmente, está desmoronando. Confira algumas dicas de como manter a mente concentrada na tarefa.

Qual é o seu problema? Tente identifica-lo. O primeiro passo é tentar chegar a alguma solução. Por isso, tente definir o seu problema, saber o que está te atrapalhando. Ou seja, reflita sobre ele. Lembre-se de que mesmo que esteja irritado, você não deve descontar este sentimento nos seus colegas de trabalho. Eles não têm nada a ver com isso.

Já definiu e identificou o problema? Então, agora é a hora avaliar o que pode ser feito. Separe as preocupações produtivas das que são improdutivas. Desta forma, você não perde tempo com alguma coisa que nem vai acontecer. Não fique especulando situações e concentre-se em problemas reais.

Transforme as suas preocupações em ações, ou seja, pergunte o que você pode fazer para resolver o problema. No caso, somente, das preocupações que são produtivas, ok? Uma outra dica, também, é organizar a sua rotina de trabalho em uma lista, ou seja, escreva as tarefas que você tem que fazer naquele dia. Quando a gente está em período de sofrimento, a organização auxilia a manter o foco e a produtividade, por isso, mantenha a concentração na prioridade do momento, que é o seu trabalho.

Administre o seu tempo, e separe uma parte do dia para pensar sobre ele e combine consigo mesmo isso. Caso você, realmente, não esteja conseguindo controlar a situação, que tal procurar ajuda? Fazer uma terapia é sempre bom para entender o que se passa conosco.